Što je EFT?


Tehnike emocionalne slobode, poznata kao EFT moćna je metoda iscjeljenja te proizlazi iz medicine koja povezuje um i tijelo. Metodom se kombinira fizička korist akupunkture s kognitivnom (spoznajnom) koristi konvencionalne terapije. U procesu se ne koriste igle, već se stimuliraju na tijelu određene akupunkturne točke tapkajući po njima vrhovima prstiju dok se mentalno fokusira na specifični događaj iz prošlosti.

Tapka se energetski sustav tijela, otkriven od Kineza prije otprilike 5000 godina te je osnova istočnjačke medicine. Građen je kompleksno, sadrži meridijane kroz koje struji za oko nevidljiva energija. Analogno tome, ne vidimo ni električnu energiju kako struji kroz televizor.

EFT funkcionira po premisi koja kaže: „Uzrok svih negativnih emocija je poremećaj u energetskom sustavu tijela.“ Do energetskog poremećaja u tijelu dolazi svaki put kada se nešto neugodno dogodi u našem životu. Poremećaj ima tendenciju ostati „zaključan“ u energetskom sustavu. Obrasci neugodnih događaja vode ka ograničavajućim uvjerenjima, negativnim emocijama kao što su strahovi i nesigurnosti, fobijama, fizičkoj boli i ostalim problemima koji sprečavaju u napretku. Oni utječu na zdravlje, sreću, motivaciju, kreativnost i životnu ispunjenost.

Osnivač tehnike je Gary Craig, koji ju je bazirao na TFT-u (Thought Field Therapy) utemeljenom od Dr. Roger Callahan-a.

Što EFT radi drugačije?


EFT-om se cilja osloboditi poremećaj u energetskom sustavu tijela uzrokovano uznemirujućom memorijom. Kada se uznemirujuće sjećanje životopisno razotkrije stvara se dodatni poremećaj u tijelu. EFT će napraviti istovremeni pomak u umu i tijelu. Postiže se prikladnim tapkanjem s prepoznavanjem i priznanjem problema, te prihvaćanjem sebe unatoč problemu.

Važno

Jezik koji se koristiti u EFT-u uvijek cilja na negativno, radi njegove neutralizacije. To je esencijalno, jer negativno uzrokuje energetski poremećaj u tijelu. Tako se dozvoljava našem prirodnom pozitivnom stanju da izađe na površinu. Suprotno, popularne knjige samopomoći daju naglasak pozitivnom razmišljanju i izbjegavanju negativnog. To zvuči dobro, ali ne čini ništa više od prekrivanja negativnog s riječima koje ugodno zvuče. Analogno tome je staviti parfem, a ne tuširati se.

Kako izgleda EFT seansa?


Važne EFT metafore su „Noge od stola“ koje predstavljaju specifične događaje iz prošlosti i „Površina stola“ koja predstavlja globalni problem. Rad na „Nogama od stola“ s EFT-om, koristeći različite pristupe i tehnike uvijek je bolje od rada na „Površini stola“.

Za pojašnjenje, recimo da je „Površina stola“ globalni problem izražen kao „Bojim se intimnosti“. Možemo biti sigurni da ljudi s tim problemom su u prošlosti imali specifična iskustva koja to podupiru. Dakle, da budemo točniji, razdijelimo „Površinu stola“ ili globalni problem na „Noge od stola“ ili specifične događaje iz prošlosti koje su ga uzrokovale.

Iako, možda postoji na stotine prošlih događaja koji su uzrokovali globalni problem, dovoljno je da se pozabavimo nekolicinom, najjačih emocionalnih intenziteta. Tada će ostali specifični prošli događaji izgubiti intenzitet i „Površina stola“ će se urušiti. Dogoditi će se generalizacijski efekt zahvaljujući istovjetnosti među događajima.

Također, EFT proces uključuje mnogo testiranja, kako bi bili sigurni da je poremećaj nestao.

Što se može očekivati od EFT-a?


EFT se koristi za bavljenje emocionalnim i fizičkim problemima te problemima izvedbe (od sporta, pjevanja do javnog nastupa). Nije čudotvoran lijek. Što lakši slučaj, to brži rezultati, kao što je istina i za sve ostalo u životu. Dakle, ako postoje veće traume ili duži period izloženosti neugodnim događajima u prošlosti, ako je fizička bol kronična, postoji medicinski dijagnosticirana bolest, s EFT-om se obično može puno napraviti, ali će potrajati neko vrijeme. Kod složenijih situacija moguće je da se u početku osjeća gore prije poboljšanja. Očekivati brzi popravak kod kroničnih i dijagnosticiranih stanja nije razuman.

O meni


Ana Pintar, EFT praktičar

Moj EFT trening sačinjava:

Dodatno pojašnjenje

  • EFT nije zamjena za medicinski ili terapeutski tretman/savjet dan od licenciranog zdravstvenog profesionalca.
  • Iako je EFT široko korišten kao tehnika samopomoći i dao je izvanredne rezultate u mnogim slučajevima, još uvijek je u eksperimentalnoj fazi.

Kontakt


Napišite poruku